Unieke werkwijze: ERVAREN BELEVEN EN DOEN! Jij staat centraal, ik denk niet in hokjes, ben erkend, deskundig en heb veel ervaring
Jezelf Voorop
coaching, counseling en integratieve psychotherapie
Coaching en Integratieve Psychotherapie
“Prikkels, gevoelens en gedachten dagen uit, jij bepaalt tot hoever”
Herken je één van deze signalen?
Ik ervaar prikkels intenser dan anderen.
Waarom reageer ik snel emotioneel en kan ik mijn grenzen niet goed voelen en bewaken?
Meer informatie
In onverwachte situaties heb ik moeite om me daarin aan te passen. Hoe kan ik dit leren?
Meer informatie
Ik ben bang om niet goed genoeg te zijn. Ik vind anderen veel leuker dan mijzelf. Hoe kan ik meer zelfvertrouwen krijgen en/of minder onzeker worden?
Meer informatie
Ik kan mijn gevoelens niet goed uiten.
Ik stop ze liever weg.
Ik heb psychische en lichamelijke klachten.
Hoe leer ik beter omgaan met het uiten van mijn emoties?
Meer informatie
Ik haal altijd het uiterste uit mezelf en wil de beste zijn.
Mijn perfectionisme en controle willen houden kost me veel energie en moeite.
Hoe kan ik dit veranderen?
Meer informatie
Door nare levenservaringen kunnen situaties een trigger zijn die onbewust negatieve gevoelens oproepen, waardoor je deze nieuwe situatie moeilijk vindt. Inzicht in het hoe en waarom je moeite hebt om je aan te passen geeft ruimte om deze patronen te doorbreken. Ik help je hier graag bij.
Vasthouden van gevoelens doen we vaak onbewust. De oorzaak is vaak te herleiden naar ervaringen in bepaalde situaties in je leven en/of vanuit je opvoeding. Deze nare gevoelens gaan vastzitten in je lichaam waardoor je mentale en lichamelijke klachten ontwikkelt. Met professionele begeleiding leer je met deze gevoelens om te gaan en ze te uiten. Hierdoor zullen de fysieke klachten afnemen of zelfs helemaal verdwijnen.
Als je geleerd hebt (meestal in je vroege jeugd) dat je pas goed bent als je goed presteert, heb je mogelijk deze strenge verwachtingen jezelf eigen gemaakt. Onbewust is er angst om fouten te maken en daardoor afgewezen te worden. Door je te leren ervaren dat niet alles perfect hoeft en fouten maken heel normaal is zonder afwijzing, zul je de onbewuste angstgevoelens loslaten en jezelf beter accepteren. Ik help je graag en deskundig in dit proces.
Coaching, counseling en integratieve psychotherapie bij Jezelf Voorop leert je beter omgaan met uitdagingen in je leven. Wie je bent en wat je ervaren hebt, heeft invloed op je handelen en dagelijks functioneren. Mijn ondersteuning is erop gericht je beter om te leren gaan met emoties, je gedachten, eventuele hooggevoeligheid, het verbeteren van relaties en angst- en stressklachten te verminderen. Coaching en integratieve psychotherapie kunnen hierbij waardevolle hulpmiddelen zijn. Een mens heeft in zijn of haar geheel fysieke, mentale, cognitieve, emotionele en spirituele eigenschappen. Al deze facetten hebben invloed op je gemoedstoestand. Het is belangrijk dat ze allemaal aan bod komen tijdens de sessies en daar is mijn werkwijze op gericht. Een coachingstraject en/of integratieve psychotherapie bij Jezelf Voorop biedt daarom een effectieve manier om je sterker te maken voor de uitdagingen in het leven. Wat is nu precies Integratieve psychotherapie? Tijdens integratieve psychotherapie gaan we dieper in op hoe jij prikkels, gevoelens en gedachten ervaart en waarom je daar op bepaalde wijze op reageert. De combinatie van jouw persoonlijkheid en negatieve levenservaringen kunnen onbewust bepaalde gedragspatronen veroorzaken. Destijds waren deze nuttig uit zelfbescherming, maar kunnen je nu belemmeren in het dagelijks leven, omdat ze niet meer van toepassing zijn. Tijdens integratieve psychotherapie leer ik jou allereerst om inzicht te krijgen in deze patronen. Door samen te onderzoeken wat jouw triggers zijn en hoe deze jouw emoties en gedachten beïnvloeden, wordt dit stukje bij beetje steeds duidelijker. Vervolgens leer ik je hoe je deze kunt doorbreken. Zo gaan body en mind weer op gezonde wijze samenwerken. |
Coaching en integratieve psychotherapie? Het doel van psychotherapie is om een positief veranderingsproces in jezelf op gang te brengen, die bijdraagt aan je levensgeluk. Doormiddel van praten, doen, ervaren, voelen en inzichten creëren, werken we aan jouw herstel en gezondheid van lichaam en geest. Meer informatie over coaching en integratieve psychotherapie lees je op de pagina: coachingstrajecten.
Jezelf Voorop biedt door middel van coaching, integratieve psychotherapie en counseling de begeleiding die je nodig hebt. Ben je extra gevoelig voor prikkels? Dan is het vinden en houden van een gezonde balans tussen activiteit en rust behoorlijke uitdaging. Het is van belang dat je leert je eigen grenzen te bewaken en structuur aan te brengen in je dagelijkse activiteiten om de hoeveelheid prikkels te managen. Bij Jezelf Voorop ga ik deskundig te werk in het begeleiden van gevoeligheid. Gevoeligheid kun je als een waardevolle kwaliteit gaan ervaren. Met de juiste coaching en Integratieve psychotherapie leer je deze kwaliteit optimaal te benutten en in balans te brengen met je dagelijks leven. |
Wat kan ik voor jou betekenen
In mijn praktijk in Boxmeer gaan we actief aan de slag met jouw hulpvragen, doelstellingen en veranderingsprocessen. Mijn coaching en integratieve psychotherapie bevatten diverse elementen waarbij gesprekken, materialen, en inzichtelijk maken van belemmeringen aan bod komen. Deze doelbewuste en resultaatgerichte aanpak geven het meest gewenste effect om toe te kunnen passen in je verdere dagelijks leven.
Als gecertificeerde Integratieve psychotherapeut en coach werk ik samen met jou naar dit doel toe.
Wilmie Hermans
Gecertificeerd coach en integratieve psychotherapeute
Reviews
Jarenlang heb ik bij verschillende psychologen gelopen. Zij konden mij echter niet langdurig helpen, de problemen kwamen terug. Uiteindelijk ben ik bij Wilmie terecht gekomen omdat ik hulp zocht beter naar mijn gevoel en eigen lichaam te luisteren. Wilmie heeft mij ontzettend geholpen. Ik merk een duidelijke verandering en luister beter naar mezelf ipv maar door te gaan. Dit is de duurzame oplossing waar ik jaren naar heb gezocht. Natuurlijk is er nog een hele weg te gaan, maar zonder de begeleiding van Wilmie was ik nooit zover gekomen.
Mevrouw Janssen
Ik heb mijn therapie sessies als erg prettig en verhelderend ervaren. Laagdrempelig en transparant contact met mijn therapeut zorgde voor een fijne vertrouwensband. Ik voelde mij gehoord, gezien en serieus genomen en heb samen met mijn therapeut de voor mij lastige thema’s aangekeken en prettige tools meegekregen die ik toe kan passen in de praktijk.
Mevrouw Coumans