Coachingstrajecten

Coachingstraject

Coaching is doel- en ontwikkelingsgerichte ondersteuning en begeleiding. Er worden persoonlijke doelen gesteld en daar is het coachingstraject op gericht. Belemmeringen die het bereiken van je persoonlijke doelen beperken, worden inzichtelijke gemaakt. Daarop maken we samen een plan van aanpak. Tijdens dit veranderingsproces begeleid ik je op professionele wijze. Persoonlijke doelen kunnen voor iedereen verschillend van aard en zwaar- of minder zwaarwegend zijn, waar we oplossingsgericht aan gaan werken. Zo kun je onder andere moeilijkheden ervaren in relaties of op je werk. Jouw gevoel, gedachten en handelen kunnen in positieve zin veranderingen teweegbrengen. Door mijn professionele coaching zul je gaan ervaren hoe groot jouw eigen kracht invloed heeft op het maken van de juiste keuzes. Het draagt bij aan het creëren van je levensgeluk. Veranderen hoeft helemaal niet groot te zijn, maar kan wel grootse resultaten brengen.

Coaching biedt doelgericht handvatten om je persoonlijke doelen succesvol aan te kunnen gaan.

Integratieve psychotherapie

Karakter, hechting, de wijze van opvoeding, omgevingsfactoren en de levensfase waarin je je bevindt, hebben allemaal invloed op hoe jij de wereld ervaart en erop reageert. Deze patronen kunnen op negatieve wijze van invloed zijn als je er belemmeringen door ervaart in je dagelijks leven. Bijvoorbeeld doordat je gevoelens niet goed kunt uiten en/of reguleren en je emoties dus liever wegstopt. Of, als je bij onverwachte situaties en omstandigheden het erg moeilijk vindt om je aan te passen. Of, doordat negatieve gedachten steeds maar door je hoofd gaan. Het leven is een aaneenschakeling van situaties waar je geen controle over hebt. Aangeleerde patronen kunnen je in de weg gaan staan, maar je weet niet hoe je deze kunt doorbreken.

Integratieve psychotherapie is een vorm van therapie waarbij alle menselijke aspecten bewust en onbewust worden belicht. Zo leer je gevoelens en negatieve gedachten te herkennen waar je bijvoorbeeld onbewust bang voor was door nare ervaringen. Dit zijn de welbekende ‘triggers’. Hoe harder je negatieve gedachten en emoties wegstopt, hoe intenser deze terug blijven komen. We ontwijken nare gevoelens en gedachten vaak niet bewust, maar als deze niet goed geuit worden, kunnen ze in je lijf vast gaan zitten. Zo ontstaan er blokkades die soms onverklaarbare klachten met zich mee brengen. Als je naar deze ontwikkelde patronen durft te kijken en het herstelproces aan kunt gaan, kunnen hoofd en gevoel weer gezond gaan samenwerken.

Met integratieve psychotherapie gaan we dieper in op je onbewuste en vastgehouden emoties en negatieve gedachten. Door deze ontdekkingsreis veilig samen aan te gaan, ontstaat er ruimte in je hoofd en rust in je lijf. Bepaalde levensgebeurtenissen en externe factoren die invloed hebben, of hebben gehad in je leven, leer je door de integratieve psychotherapie te herkennen. Daardoor kun je bijbehorende emoties beter uiten en bewuster omgaan met negatieve gedachten, doordat je leert deze beter te controleren. Hierdoor zijn ze niet meer overheersend aanwezig en kun je ze beter loslaten. Je zult ervaren dat je als mens een zelfhelend vermogen hebt. Klachten zullen verminderen of zelfs verdwijnen. Om je dat vertrouwen mee te geven, help ik je graag met integratieve psychotherapie.

Neem contact op en maak een kennismakingsgesprek.